2023年10月に購入したNIkeのPEGASUS 40（ペガサス 40）で走った距離が800kmを突破したので耐久性レビューをしていきます。

結論としては、シュータン内側の擦れやアウトソールラバーの削れがだいぶ進んできており、クッション性の低下を明らかに感じるようになってきましたので引退させることにいたしました。なお、ウォーキングで使用する分には全く問題ありません。

エントリーで更にD会員 P10倍【4/30 23:00〜23:59 限定！】 ナイキ AIR ZOOM PEGASUS40 PREMIUM エア ズーム ペガサス 40 プレミアム PRM FQ8111-331 メンズ レディス 陸上 ランニングシューズ NIKE

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PEGASUS 40のスペック

PEGASUS 40はNikeの定番のデイリートレーナーシューズ.途中廃盤期間がありつつも40第目となるNIkeのランニングシューズの中の古株かつロングセラーモデルです。移動用、ジョギング、テンポ走など普段履きからトレーニングでも、はたまたレースまでも使用できる万能シューズです。

FSランニング・シューズアドバイザーの藤原さんも、無人島に持っていくとしたらこのPEGASUSを持っていかれるとコメントされているほどランニングシューズのなかで王道の一足となります。

PEGASUS 40のスペックです。

Nikeアウトレットで9,999円で売っていた物を買いました。さらにNikeメンバー会員であれば、10%オフとなり約半額の8,999円で購入できました。

シューズレビューは別の記事で紹介しています。

サイズ感

私の足の実測が25cmで、基本となるサイズは25.5〜26cmです。

PEGASUS 40では25.5cmを履いています。

NIkeは少し数字よりも小さいイメージだったのですが、PEGASUS 40は少し大きく感じ、25.5cm or 26.0cmで迷いましたが、26.0cmでは大きいすぎると感じ25.5cmにしました。

実際に25.5cmでもまだ親指0.5~1分は余裕があります。

同じNikeのFreeRun 5.0でも25.5cmです。

他のメーカーのシューズではOn Cloudflow3では25.5cm、 Hoka BONDAI 8では26.0cmを履いています。

参考になれば幸いです。ただ実際にお店に行かれて試し履きをされることをおすすめします。

Doktor Nakanoの使用用途

私は主に以下の用途で使用しています。

• ジョギング
• ペース走（私の総力で最速：4:20~4:30）
• 30km走
• レースシューズ（フルマラソン）

Pegusus 40はNikeの中ではど真ん中のジョギングシューズに位置づけられていますので、Nikeの提示している用途どおりに主にはジョギングに使用しています。

エアズームユニットがつま先と踵にあることでクッショニングがあり、気持ちよくランニングできます。

ちなみに私の総力（フルマラソンPB：3時間38分台）のわたしはインターバルトレーニングは普段行わないのですが、ウインドスプリント（6~7割の100mくらいのダッシュ）は行います。

もっぱら家の周りのアスファルトやブロックが敷かれた歩道を走っています。

一方、まだ当時レースシューズを持っていなかったということもありますが、このPegusus40で大阪・淀川市民マラソン2023と大阪マラソン2024の2大会を完走しています。

それぞれのタイムは以下の通りです。

• 大阪・淀川市民マラソン（2023）：3時間38分33秒（ネットタイム）
• 大阪マラソン 2024：3時間51分05秒（ネットタイム）

最近は30km走でも使用しましたが、レースに使用しているくらいですので長い距離でも全く問題なく走れています。後半疲れてくるとヒールストライク気味になりますが、かかと部分にもAirZoomが入っていますのでダメージが軽減されます。

何と言っても自分でスピードを調整できますので、ゆっくりでもスピードを上げたいときでも4分台/kmのスピードであればストレスなく反応してくれるのがいい点だと思います。

改めてデイリートレーナーですが、サブ4ランナーとしてはレースデーシューズとしても十分な性能だと思います。場合によってはサブ3.5ランナーでも使用できるシューズだと思います。まさにど真ん中のシューズですので用途のカバー範囲は広いシューズだと思います。

流行りのカーボンプレート入りシューズも種類が増え、サブ4やサブ3.5の初心者向けカーボンプレートシューズも出て来てはいますが、カーボンの硬さや反発が苦手という方にはカーボンがなくエアズームユニットが搭載された適度なクッショニングと適度な反発のPegasus40は十分レースにも使えると感じています。

満足度

Pegusus 40で800km走った時点での満足度です。

（4.5 / 5.0）

引退を決めましたが800kmを走っても評価は変わらずでした。

初めて履いて走ってからまず感じたのは安心感です。スタビリティモデルではないので安定性重視ではなくニュートラルシューズですが、なんとも言えない安心感があり安心していつまでもジョギングできそうな感覚があります。

300kmを超えてきて、ミッドソールのリアクトフォームのムチッとした感覚が好きになっています。

実際に現時点のフルマラソンをこのPegusus 40で2回走っており、いずれもサブ4はできており、前述のとおり、サブ4~サブ3.5くらいのレースシューズとしても十分に活躍できます。

おそらく前後のZoomAirが安心感をもたらしてくれているのではないかと思います。

さすがに800km走ってきましたので、アウトソールも削れており、クッション性も明らかに落ちているのが感じるようになりました。

星を0.5下げたのは少し重さを感じるためになります。

デイリートレーナーですので適切かもしれないのですが、ペース走をしたときに少し重さを感じて足に少し力を入れて回転させる必要がある感触があります。ジョギングでは全く気にならない重さです。

重さは安定感とのトレードオフですので、ペース走を行うときは別のシューズを履いてほしいというNikeの意図もあるかもしれないです。

Doktor Nakanoの基本情報

シューズの耐久性をレビューする上で、個人の体格や走力はシューズの耐久性に影響すると思いますので私の公開できる範囲での情報も参考情報として出しておきたい思います。

800km時のPegusus 40の状態

実際に800km以上走った状態を見ていきたいと思います。

履いた総時間は73時間31分です。

アッパー

800km走っても、左右ともにアパーの親指部分、小指部分やシューレースホールなど含めてヤブレや裂けなどは全くない状態です。

これはさすがペガサスです。

ミッドソール

【左足：外側】

【左足：内側】

【右足：外側】

【右足：内側】

800km以上路面が濡れているときも走っていますので、両足ともミッドソールのクッションは汚れはあり、”air zoom”の文字の下辺りのソールに削れが見られ、外側のかかと部分はちょうどクッションが潰れるところに汚れの線が見えます。

地面に近いかかと部分のミッドソールにはシワが大きくなっており、クッショニングのフィーリングは新品のときと比べるとフォアフットあたりが以前よりもだいぶ地面やair zoomの形を感じるようになりました。

両足ともサイドのアッパー部分は目立ったスレや破れはまだありません。

履き口・シュータン

次に履き口とシュータンです。

2, 3枚目の写真にあるように、シューホール内側のクッション部分が左右ともに擦れがあり破れているところが大きくなってきていますが、全体的にはシュータンやかかと周りのクッションもまだ大きな破れはない状態です。

インソールも大きな破れはなくスウィッシュニコちゃんマークのプリント800 km走っても薄くなってきていないのは驚きです。

ヒールカウンター

ヒールカウンター部分も、汚れはありますが大きな削れやスレや破れはありません。

“rain or shine”の文字も全く消えていないです。

アウトソール

次はアウトソールです。

【左足：フォアフット部分】

【左足：ヒール部分】

【右足：フォアフット部分】

【右足：ヒール部分】

【使用前との比較】

800km走って来ていますので、さすがにアウトソールは左右ともにフォアフットの親指から小指にかけての指球の中心（横の白いラバーがない区切り線）あたり、かかとの外側、そしてつま先が結構削れています。

特に小指のあたり（フォアフットに近い横ライン1本目の外側）はラバーの削れが進んで白いミッドソールに削れが出てきています。

その他のつま先や中足部からかかとの間にかけても削れてきています。

800kmすべてアスファルトやブロックの舗装された道路を走っており、フルマラソンも2度完走していますので削れが大きくなってきていますが、まだグリップ力は感じますし、濡れた路面でも滑る感覚はありません。

ただ、中速部はほぼワッフルソールがなくなって来ていますので万が一滑って怪我をしてもいけませんし、中速部のみ数ミリ探知ですが削れていますので着地時の足への影響も出る可能性があるので800kmで引退させることにしました。

ただ、さすがデイリートレーナーですので耐久性は十分にあります。

総評

Pegusus 40の800km走った時点での耐久性レビューをしてきました。

シューズアドバイザーの藤原さんが、「無人島に持っていくシューズ」と言わせるほど絶大な信頼を得るだけのシリーズだけあり、安心感があります。

800km使ってきましても、やはり安心感があるシューズです。

特段軽いやポンポン弾むなどの特徴があるわけではないのですが、クセがなくニュートラスだからこそ多くの方に指示されランニングシューズ界で最長のロングセラーモデルなのだと感じます。

最近購入したAdizero SL2とも交互に履いており、Pegasus 40とは全く特徴が異なるため、今日は自分でスピードをコントロールしたいなと思いたいときにPegasus 40を履くようにしていました。

Adizero SL2ではLIGHTSTRIKE PROが入っているためポンポン弾み助力を感じたいときはいいのですが、自然と早く走らされる感覚があるため、ゆっくりジョグをして体調や気分次第でスピードを上げたいというときはPegasus 40が非常にマッチします。

その点でデイリートレーナーシューズとしては外せないシューズです。

ただ、ミッドソールのムチッとした感じが好きでしたが、さすがに全体的にクッションがヘタって来ているのを感じるようになってきました。

初めて履いたときより薄く感じることと、前足部のair zoomの凸凹感を以前よりも感じるようになって来たことでわかりますので、今回800kmを履いてきて引退させることにしました。

フルマラソン2回にをともにして、大阪マラソン2025では念願のサブ3.5を達成してきて私の走力向上を助けてくれたシューズですので非常に感謝しております。

9000円で購入して800kmも走れるのはコスパが非常に高かったです。

ウォーキングをする分にはまだまだ履けますので処分するかまだ持っておくかは正直悩ましいところであります。

エントリーで更にD会員 P10倍【4/30 23:00〜23:59 限定！】 ナイキ AIR ZOOM PEGASUS40 PREMIUM エア ズーム ペガサス 40 プレミアム PRM FQ8111-331 メンズ レディス 陸上 ランニングシューズ NIKE

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現在ペガサスは41代目が販売されていますので、40からミッドソールなど一新したメジャーアップデートの最新のシューズを買ってもいいと思いますし、ペガサス40が低下より30%~50%お安くなっていますので、40を購入されてもジョギングシューズとして十分な性能があります。

ペガサス41の購入も考えていますが、発売から10ヶ月程度経って思ったより値下げもなくアウトレットでも全く見かけませんので、マイナーアップデートされる可能性があるペガサス42の発売を待ってみようかなと思っております。

新しいシューズも購入したので、現在の私のスタメンシューズの兼ね合いもあります。

[ナイキ] ペガサス 41 Pegasus 41 ホワイト/ブラック/ボルト FD2722-104 26.5cm

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Doktor Nakano

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2024年1月に発売されて、遅らせながら2024年10月に購入したミズノのWAVE REBELLION FLASH 2（ウェーブリベリオン　フラッシュ2）のシューズレビューを履いて100kmを超えましたので100km時点の履き心地や耐久性のレビューをしていきます。

[ミズノ] ランニングシューズ ウエーブリベリオン フラッシュ 2 ジョギング マラソン トレーニング スポーツ 軽量 反発 厚底 メンズ ブルーー×ブルー×ホワイト 26.0 cm 2E

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WAVE REBELLION FLASH 2のスペック

WAVE REBELLION FLASH 2は、「スピードは反発に宿る」をコンセプトに開発されたWAVE REBELLIONシリーズ2代目のうち、サブ3~3.5を目標とするランナー向けのレーシングシューズになります。ミズノ独自のスピードテクノロジー「SMOOTH SPPED ASSIST（スムーススピードアシスト）」が2代目から搭載されています。

スムーススピードテクノロジーは、フォアフット走行に近い効率的なランニング動作に導き、ふくらはぎ周辺の筋肉を疲労しにくくするテクノロジーです。ガラス繊維で強化されたナイロンプレートを柔らかさと反発性に優れたミズノエナジーLite+（上）とクッション性と軽量性を高めたミズノエナジー（下）の上下2枚のミッドソール素材で挟み込む3層構造になっていることで、クッション性と反発力、安定性を生む仕組みとなっています。

WAVE REBELLION FLASH 2のスペックやサイズ感など購入時のレビューについての記事も書いておりますのでご参考ください。

Doktor Nakanoの基本情報

シューズの耐久性をレビューする上で、個人の体格や走力はシューズの耐久性に影響すると思いますので私の公開できる範囲での情報も参考情報として出しておきたい思います。

Doktor Nakanoの使用用途

私は主に以下の用途で使用しています。

• ペース走（私の総力で最速：4:20~5:00）
• マラソンレース

使用用途はレースとレースを意識したペース走のみと絞った使い方をしています。

キロ5分よりも遅いジョギングに使用するにはかかとがないため不安定に感じますのでジョグでは基本的には使用していません。

100km時点での満足度・走り心地

100kmほど走った状態での満足度です。

（4.5 / 5.0）

購入時の感想から大きく変わっておりせん。2024年の神戸マラソンにも使用しました。

目標のサブ3.5は達成できませんでしたが、25kmくらいまでは順調なペースで走ることができました。

また30km走にも使用しましたが、SSA機能により、当日や翌日のふくらはぎの披露度合いが他のシューズに比べて明らかに低いと感じます。

レースシューズということもあり、やはり4分/km台のスピードから反発感に加えて安定感も感じるようになります。

5分/km台のスピードでは反発もあまり感じず安定感もすこし低下するように感じ、転がり感のみとなります。

上記のような感覚のシューズですので、100km以上履いた今でも普段ジョグには使用していません。

ただ、ペース走（渡しの場合4分半~4分50秒/km）などある程度のスピードで走る場合には非常に反発感と安定感と走ったとのふくらはぎを始め足の負担が少ない点はいい他のシューズにはない特徴だと思います。

このシューズを履くときはいつもよりもミッドよりに着地するように意識しています。そうすることでプレートの作用も受けより反発感があるように感じます。

また、ヒールフットになってもシューズ自体にSSAが搭載されていますのでシューズの踵部分が地面に接することはなく、SSA非搭載のシューズよりもふくらはぎへの負担を気にしなくていい点は着地に意識を集中しなくていいためいい点だと思います。

100km時点でのWAVE REBELLION FLASH 2の状態

100km走った時点のWAVE REBELLION FLASH 2の状態を見ていきます。

履いたそう時間は15時間16分です。

アッパー

エアメッシュアッパーで軽量かつ通気性がいい仕様になっておりますが、100km以上走った状態でもどこにも破れやスレはみられていません。

ミッドソール

ミッドソールは上層部のMizuno Enagy Lite+と下層部のMizuno Enagy となっています。

下層部のMizuno Enagyには少しシワが見られますが、上層部下層部ともに反発性やクッションの感覚は購入時から変化はありません。

【左足】

【右足】

履き口・シュータン

次に履き口とシュータンです。

レーシングシューズのカテゴリーですが、足首周りは厚めのクッションが入れられています。

履き口のクッションに破れやスレは見られていません。

インソールは取り外せない仕様となっています。ミズノのプリントも消えていません。

ヒールカウンター

基本的には左右対称の構造で、かかとは黄色いバンド部分に固いサポートが入っており補強がされていますのでヒール部分もサブ3~4のためにしっかりとかかとをホールドしてくれます。アウトソール部分はSSA構造のため、地面から浮いているがわかります。

ヒールカウンター部分の崩れもなく、ヒール部分は浮いていますので大きな削れなどは全くありません。

アウトソール

レースシューズとして気になるアウトソールは前足部の一部と土踏まずの部分を除いて全面に貼らており、100km走った状態でも蛍光ピンクと蛍光イエローのラバー部分は大きな削れやすり減りは見られません。

ミッドソールが見えている黒いところはすり減りがみられますが、ラバー部分がグリップを担っているので滑る感覚はなく購入時から変化は全くありません。

プレートが見えている真ん中の大きな縦の凹み部分は100km以上走ってもまだ石が挟まったことはありません。ロードでしか走っていないためかもしれません。

つま先と踵部分は大きく反り上がっていますので、私の走り方では地面に接することがなく比較的キレイなままです。

総評

WAVE REBELLION FLASH 2の100km時点での耐久性などのシューズレビューをしてきました。

前作からの大幅アップデートされてWAVE REBELLION Proに近づいき、初めて購入したレーシングカテゴリーシューズでかつグラスファイバーですがプレート入のシューズですが、吟味して購入しましたので100km以上走った状態でも非常に満足しています。

何と言ってもキロ4~3分台のスピードを出したときの反発感と安定性、そしてSSA構造による足の普段軽減は非常に驚いており、他のメーカーにはない特徴だと思います。

神戸マラソン2024に続いて、大阪マラソン2025にも使用予定でお坂マラソン後に200kmも超えると思いますので、2回目のレースでのいようと200km時点の耐久性をレビューしていけたらと思っています。

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Doktor Nakano

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2024年6月に発売されて、2024年11月に購入したAdidasのAdizero SL2（アディゼロ SL2）を履き始めて200kmに達しましたので購入直後からの感想の変化や耐久性レビューをしていきます。

結論としては耐久性についてはもちろん問題なくまだまだ履ける状態です。

[アディダス] ランニングシューズ アディゼロ SL2 ワイド メンズ ブラック/ホワイト 26.0 cm

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Adizero SL2とは？

Adizero SL2はAdizeroシリーズのデイリートレーナーの2代目になります。

前作のAdizero SLから大幅アップデートされていますが、値段は据え置きの定価14,300円で、デイリートレーナーの中でもスペックに対するコスパが非常に高い一足になっています。

Adizero SL2のスペック、ファーストインプレッションやサイズ感などのレビューは下記の記事で紹介していますので合わせて読んでいただけますと幸いです。

Doktor Nakanoの基本情報

シューズの耐久性をレビューする上で、個人の体格や走力はシューズの耐久性に影響すると思いますので私の公開できる範囲での情報も参考情報として出しておきたい思います。

Doktor Nakanoの使用用途

この100kmで私が主に使用した用途です。

• ジョギング
• ファルトレク
• 150m流し（ウインドスプリント：全力の7~8割程度のダッシュ）
• ペース走（ペース：4:10~4:40/km）
• 30km走

Adizero SL2は主にジョギングに使用していますが、LIGHTSTRIKE PROが全面に埋め込まれているので、ジョグの他にも10kmや21kmのペース走やマラソンペーストジョギングを1分ごとに繰り返すファルトレク（fartlek）などスピードレンジが高い用途で使用することが多くなっています。

ジョギング後に150mほどのウインドスプリントを5本、週一程度行うときにもこのSL2を使うことが多いです。流しですと瞬間的に3分半/km程度のスピードができますので、その時の接地フィーリングは非常にスムースだなと感じます。

LIGHTSTRIKE PROが全面に埋め込まれているため、6:00/kmより遅いゆっくりとしたジョギングには向いていないと個人的には感じており、ゆっくり入って自分でスピードをコントロールしたいジョギングのときはペガサス40を履くことが多いです。

2024年の神戸マラソン後から始めた毎週行っている30km走に一度使ったのですが、5:30/kmペースのジョギングペースで走りたかったのですが、自然と5:00/km前後までペースが上がり後半足に疲労が残ったため、サブ4のレベルの私の走力ではまだ長距離で扱うにはスペックが高いシューズだなと思いました。

200km時点での満足度・走り心地

200km走った状態での満足度です。

（4.5 / 5.0）

購入直後からフィーリングは変わらずかかとからつま先までどこで設置しても反発が得られるシューズですので、走っていて楽しくなるシューズだと思います。

デイリートレーナーらしく履き口のフィッティングもよく、アッパーもメッシュで通気性も良いため履いていて全くストレスがありません。

何と言ってもデイリートレーナーの中で最軽量のクラスに位置する212g（26.0cm）と軽量さがあり足が自然と早く回り、早く走りたい気持ちにさせてくれます。

200kmをいろいろなスピードや様々な距離を走ってきて馴染んできた感じで、LIGHTSTRIKE PROの反発感にも慣れてきた感じです。

ファーストインプレッションでも紹介したとおり、初めて買うデイリートレーナーシューズではなく、ある程度走りに慣れてきてスピードを求めたい、数キロ〜10km未満の範囲で弾む感じを求めたいなどの目的で2足目のデイリートレーナーシューズとしておすすめできるシューズだと思います。

良くも悪くもLIGHTSTRIKE PROが全面に入っていますので、ゆっくりなペースほど反発を余計に感じると思いますので、5分/kmを切る早めのジョグを行いたいときや、常に5分/kmが普段のジョグペースの上級ランナー向けのシューズだと改めて感じています。

200km時点でのAdizero SL2の状態

200km走った時点でのAdizero SL2の状態を見ていきます。

履いた総時間は18時間6分です。

アッパー

200km時点ではつま先も甲の周りも全く破れはありません。

ミッドソール

【左足：外側】

【左足：内側】

【右足：外側】

【右足：内側】

ミッドソールに汚れやシワは見られますが、LIGHTSTRIK 2.0とLIGHTSTRIKE PROともに大きな潰れもなくフィーリングも買った直後と変わっていません。

LIGHTSTRIKE PROが見えているところは特にホコリ汚れが目立ちますね。。

履き口・シュータン

履き口やシュータンについても破れはない状態で、インソールの”ADIZERO”のプリントも消えていません。

ただ、左右の履き口内側のお互い当たって擦れるところの生地に擦れが目立つようになってきました。

初代SLも含めてどのシューズでもこの部分が擦れたことがないので驚います。

お互いの足が当たるのが原因なのはもちろんなのですが、Adizero SL2は足回りに使われている生地がメッシュ素材で穴が沢山空いていますので、よりその穴から擦れが大きくなってきていると思われます。

軽量性のための生地だと理解していますし、走りに直接影響はないですが、あまりに破れが大きくなると足回りのフィット感に影響してきますので次回作はこの点改良が必要だなと思いました。

ヒールカウンター

ヒールカウンターも破れなどもなく、かかとのミッドソールもシワは見られますが大きな削れや購入直後からのクッショニングは変わりません。

アウトソール

【使用前との比較】

アウトソールは200km走っても目立って大きな削れはまだ見られません。

新品の状態と比較写真も載せていますが汚れ以外は差はないと思います。

前作のAdizero SLでは以下の写真のように前足部の真ん中とかかとの外側から削れはじめていましたので、今作ではアウトソールのパターンが変わっていますので削れ具合がどうなるか観察していきたいと思います。

総評

ADIZERO SL2の200km走った時点での耐久性レビューをしてきました。

前作からの大幅アップデートがされて、個人的にはクッショニングの好みと幅広い用途に使えて非常に満足のいくランニングシューズとなっています。

100kmレビュー時と変わらず、ファーストインプレッションから変わらず、LIGHTSTRIKE PROのポンポン弾む感覚を味わえますので、早いピード帯のジョグやペース走で使いたくシューズです。

このスペックでデイリートレーナーにふさわしい耐久性を備えていると感じています。

早いジョグやノンプレートシューズでガシガシ練習したい方にはコスパ最強でおすすめなシューズです。

発売から時間もたち、Amazonなどのネットショッピングでは定価より20~30%割引きで購入できるようになっていますので、ご興味ある方はぜひ試していただきたいシューズになります。

[アディダス] ランニングシューズ アディゼロ SL2 ワイド メンズ ブラック/ホワイト 26.0 cm

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2023年10月に購入したNIkeのPEGASUS 40（ペガサス 40）で走った距離が700kmを突破したので耐久性レビューをしていきます。

結論としては、シュータン内側の擦れやアウトソールラバーの削れが進んできたり、クッション性の低下を明らかに感じるようになってきましたが、もう100kmは走れる耐久性はあると思います。ウォーキングする分には全く問題ありません。

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PEGASUS 40のスペック

PEGASUS 40はNikeの定番のデイリートレーナーシューズ.途中廃盤期間がありつつも40第目となるNIkeのランニングシューズの中の古株かつロングセラーモデルです。移動用、ジョギング、テンポ走など普段履きからトレーニングでも、はたまたレースまでも使用できる万能シューズです。

FSランニング・シューズアドバイザーの藤原さんも、無人島に持っていくとしたらこのPEGASUSを持っていかれるとコメントされているほどランニングシューズのなかで王道の一足となります。

PEGASUS 40のスペックです。

Nikeアウトレットで9,999円で売っていた物を買いました。さらにNikeメンバー会員であれば、10%オフとなり約半額の8,999円で購入できました。

シューズレビューは別の記事で紹介しています。

サイズ感

私の足の実測が25cmで、基本となるサイズは25.5〜26cmです。

PEGASUS 40では25.5cmを履いています。

NIkeは少し数字よりも小さいイメージだったのですが、PEGASUS 40は少し大きく感じ、25.5cm or 26.0cmで迷いましたが、26.0cmでは大きいすぎると感じ25.5cmにしました。

実際に25.5cmでもまだ親指0.5~1分は余裕があります。

同じNikeのFreeRun 5.0でも25.5cmです。

他のメーカーのシューズではOn Cloudflow3では25.5cm、 Hoka BONDAI 8では26.0cmを履いています。

参考になれば幸いです。ただ実際にお店に行かれて試し履きをされることをおすすめします。

Doktor Nakanoの使用用途

私は主に以下の用途で使用しています。

• ジョギング
• ペース走（私の総力で最速：4:20~4:30）
• 30km走
• レースシューズ（フルマラソン）

Pegusus 40はNikeの中ではど真ん中のジョギングシューズに位置づけられていますので、Nikeの提示している用途どおりに主にはジョギングに使用しています。

エアズームユニットがつま先と踵にあることでクッショニングがあり、気持ちよくランニングできます。

ちなみに私の総力（フルマラソンPB：3時間38分台）のわたしはインターバルトレーニングは普段行わないのですが、ウインドスプリント（6~7割の100mくらいのダッシュ）は行います。

もっぱら家の周りのアスファルトやブロックが敷かれた歩道を走っています。

一方、まだ当時レースシューズを持っていなかったということもありますが、このPegusus40で大阪・淀川市民マラソン2023と大阪マラソン2024の2大会を完走しています。

それぞれのタイムは以下の通りです。

• 大阪・淀川市民マラソン（2023）：3時間38分33秒（ネットタイム）
• 大阪マラソン 2024：3時間51分05秒（ネットタイム）

最近は30km走でも使用しましたが、レースに使用しているくらいですので長い距離でも全く問題なく走れています。後半疲れてくるとヒールストライク気味になりますが、かかと部分にもAirZoomが入っていますのでダメージが軽減されます。

何と言っても自分でスピードを調整できますので、ゆっくりでもスピードを上げたいときでも4分台/kmのスピードであればストレスなく反応してくれるのがいい点だと思います。

改めてデイリートレーナーですが、サブ4ランナーとしてはレースデーシューズとしても十分な性能だと思います。場合によってはサブ3.5ランナーでも使用できるシューズだと思います。まさにど真ん中のシューズですので用途のカバー範囲は広いシューズだと思います。

流行りのカーボンプレート入りシューズも種類が増え、サブ4やサブ3.5の初心者向けカーボンプレートシューズも出て来てはいますが、カーボンの硬さや反発が苦手という方にはカーボンがなくエアズームユニットが搭載された適度なクッショニングと適度な反発のPegasus40は十分レースにも使えると感じています。

満足度

Pegusus 40で700km走った時点での満足度です。

（4.5 / 5.0）

700km時点での耐久性レビューと評価は変わっていません。

初めて履いて走ってからまず感じたのは安心感です。スタビリティモデルではないので安定性重視ではなくニュートラルシューズですが、なんとも言えない安心感があり安心していつまでもジョギングできそうな感覚があります。

300kmを超えてきて、ミッドソールのリアクトフォームのムチッとした感覚が好きになっています。

実際に現時点のフルマラソンをこのPegusus 40で2回走っており、いずれもサブ4はできており、前述のとおり、サブ4~サブ3.5くらいのレースシューズとしても十分に活躍できます。

おそらく前後のZoomAirが安心感をもたらしてくれているのではないかと思います。

さすがに700km走ってきましたので、アウトソールも削れており、クッション性も落ちてきているのが感じるようになりました。

星を0.5下げたのは少し重さを感じるためになります。

デイリートレーナーですので適切かもしれないのですが、ペース走をしたときに少し重さを感じて足に少し力を入れて回転させる必要がある感触があります。ジョギングでは全く気にならない重さです。

重さは安定感とのトレードオフですので、ペース走を行うときは別のシューズを履いてほしいというNikeの意図もあるかもしれないです。

Doktor Nakanoの基本情報

シューズの耐久性をレビューする上で、個人の体格や走力はシューズの耐久性に影響すると思いますので私の公開できる範囲での情報も参考情報として出しておきたい思います。

700km時のPegusus 40の状態

実際に700km以上走った状態を見ていきたいと思います。

履いた総時間は64時間07分です。

アッパー

700km走っても、左右ともにアパーの親指部分、小指部分やシューレースホールなど含めてヤブレや裂けなどは全くない状態です。

ミッドソール

【左足：外側】

【左足：内側】

【右足：外側】

【右足：内側】

700km以上走っていますので、両足ともミッドソールのクッションは汚れはあり、”air zoom”の文字の下辺りのソールに削れが見られ、外側のかかと部分はちょうどクッションが潰れるところに汚れの線が見えます。

地面に近いかかと部分のミッドソールにはシワが大きくなっており、クッショニングのフィーリングは新品のときと比べるとフォアフットあたりが以前よりもだいぶ地面やair zoomの形を感じるようにも思います。単純に自分の走力が上がってきていますので一歩の踏み込みが強くなっている可能性もあります。

両足ともサイドのアッパー部分は目立ったスレや破れはまだありません。

履き口・シュータン

次に履き口とシュータンです。

3, 4枚目の写真にあるように、シューホール内側のクッション部分が左右ともに擦れがあり破れているところが大きくなってきていますが、全体的にはシュータンやかかと周りのクッションもまだ大きな破れはない状態です。

5, 6枚目のかかと内側のクッション部分も擦れは見られますが破れるまでは至っておらず耐久性が高いです。

インソールも大きな破れはなくスウィッシュニコちゃんマークのプリント700 km走っても薄くなってきていないのは驚きです。

ヒールカウンター

ヒールカウンター部分も、汚れはありますが大きな削れやスレや破れはありません。

“rain or shine”の文字も全く消えていないです。

アウトソール

次はアウトソールです。

【左足：フォアフット部分】

【左足：ヒール部分】

【右足：フォアフット部分】

【右足：ヒール部分】

【使用前との比較】

700km走って来ていますので、さすがにアウトソールは左右ともにフォアフットの親指から小指にかけての指球の中心（横の白いラバーがない区切り線）あたり、かかとの外側、そしてつま先が結構削れています。

特に小指のあたり（フォアフットに近い横ライン1本目の外側）はラバーの削れが進んで白いミッドソールに削れが出てきています。

その他のつま先や中足部からかかとの間にかけても削れてきています。

700kmすべてアスファルトやブロックの舗装された道路を走っており、フルマラソンも2度完走していますので削れが大きくなってきていますが、まだグリップ力は感じますし、濡れた路面でも滑る感覚はありません。

さすがデイリートレーナーですので耐久性は十分にあります。

もう800kmくらいまでは履こうと思っていますので、どのように削れていくか見ていきたいと思います。

総評

Pegusus 40の700km走った時点での耐久性レビューをしてきました。

シューズアドバイザーの藤原さんが、「無人島に持っていくシューズ」と言わせるほど絶大な信頼を得るだけのシリーズだけあり、安心感があります。

700km使ってきまして、やはり安心感があるシューズです。

特段軽いやポンポン弾むなどの特徴があるわけではないのですが、クセがなくニュートラスだからこそ多くの方に指示されランニングシューズ界で最長のロングセラーモデルなのだと感じます。

最近購入したAdizero SL2とも交互に履いており、Pegasus 40とは全く特徴が異なるため、今日は自分でスピードをコントロールしたいなと思いたいときにPegasus 40を履くようにしています。

Adizero SL2ではLIGHTSTRIKE PROが入っているためポンポン弾み助力を感じたいときはいいのですが、自然と早く走らされる感覚があるため、ゆっくりジョグをして体調や気分次第でスピードを上げたいというときはPegasus 40が非常にマッチします。

その点でデイリートレーナーシューズとしては外せないシューズです。

ただ、ミッドソールのムチッとした感じが好きでしたが、さすがに全体的にクッションがヘタって来ているのを感じるようになってきました。

初めて履いたときより薄く感じることと、前足部のair zoomの凸凹感を以前よりも感じるようになって来たことでわかります。

まだ履けそうですので、800kmくらいまでは耐久性をみて行けたらと思います。

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またペガサスは41代目が販売されていますので、40からミッドソールなど一新したメジャーアップデートの最新のシューズを買ってもいいと思いますし、ペガサス40が低下より30%~50%お安くなっていますので、40を購入されてもジョギングシューズとして十分な性能があります。

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2024年1月に発売されて、遅らせながら2024年10月に購入したミズノのWAVE REBELLION FLASH 2（ウェーブリベリオン　フラッシュ2）のシューズレビューをしていきます。

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WAVE REBELLION FLASH 2のスペック

WAVE REBELLION FLASH 2は、「スピードは反発に宿る」をコンセプトに開発されたWAVE REBELLIONシリーズ2代目のうち、サブ3~3.5を目標とするランナー向けのレーシングシューズになります。ミズノ独自のスピードテクノロジー「SMOOTH SPPED ASSIST（スムーススピードアシスト）」が2代目から搭載されています（引用：ミズノHP）。

（引用：ミズノHP）

スムーススピードテクノロジーは、フォアフット走行に近い効率的なランニング動作に導き、ふくらはぎ周辺の筋肉を疲労しにくくするテクノロジーです（引用：ミズノHP）。

（引用：ミズノHP）

ガラス繊維で強化されたナイロンプレートを柔らかさと反発性に優れたミズノエナジーLite+（上）とクッション性と軽量性を高めたミズノエナジー（下）の上下2枚のミッドソール素材で挟み込む3層構造になっていることで、クッション性と反発力、安定性を生む仕組みとなっています。

（引用：ミズノHP）

WAVE REBELLION FLASH 2のスペックです。

私はAmazonで、14,000円の価格だったものを更に10%クーポンやアマゾンギフトカードを用いて10,000円で購入しました。

今もAmzonでは14,000~15,000円で購入できますのでカーボンではないですがプレート入レーシングシューズとしては最安値のレベルのシューズだと思います。

カラーは購入当時新色のENERGY in the DARKを選びました。

私が購入したサイズ26.0cmで左右ともに212gです。

200g前後や200gを切るレーシングシューズに比べると軽い部類のシューズではありませんが、プレートもあり安定性もあるレースシューズとしては軽い方だと思います。

前作のとWAVE REBELLION FLASHとWAVE REBELLION FLASH 2のスペック比較をみてみます。

スペックのみをみるとFLASH 2ではミッドソール素材がアップデートされたりSSA機能が搭載されたりといわゆる厚底モデルに近い高性能になってりますが、安定性をもたせることでミズノが設定するターゲットスピードは幅広くなっており、サブ4を狙うランナーにも使用できるシューズだと思います。

サイズ感

私の足の実測が25cmで、基本となるサイズは25.5〜26cmです。

WAVE REBELLION FLASH 2では26.0cmを履いています。

店頭で試履きをして決めました。25.5cmではつま先と幅が小さく感じましたので26.0cmしました。

参考に、私の他のメーカーのシューズでは下記のサイズを履いています。

• Adidas Adizero SL2 : 26.0 cm
• Nike Pegasus 40 : 25.5 cm
• Nike FreeRun 5.0：25.5cm
• On Cloudflow3：25.5cm
• Hoka BONDAI 8：26.0cm

参考になれば幸いです。ただ実際にお店に行かれて試し履きをされることをおすすめします。

Doktor Nakanoの使用用途

私は主に以下の用途で使用しています。

• ペース走（私の総力で最速：4:20~5:00）
• マラソンレース

使用用途はレースとレースを意識したペース走のみと絞った使い方をしています。

キロ5分よりも遅いジョギングに使用するにはかかとがないため不安定に感じますのでジョグでは基本的には使用していません。

他のレーシングシューズと検討した結果

2023年の大阪・淀川マラソンと2024年の大阪マラソンでサブ4を達成し、サブ3.5が狙える走力もついてきたのかなと思い、2024年11月にある神戸マラソンでは2大会で履いたペガサス40ではなくレーシングシューズを履いてサブ3.5を狙いたいと思っていました。

ただ、いわゆるカーボンプレート入り厚底シューズを選ぶほどの走力と筋力はないと感じており、その状態でのカーボンプレートシューズの使用は怪我をするリスクもあると言われていますので、樹脂プレートかカーボンでも屈曲するシューズを選ぼうとしました。

2024年8月頃の候補としては、WAVE REBELLION FLASH 2も含めて以下がありました。

• Mizuno WAVE REBELLION FLASH 2
• Asics MAGIC SPEED 4
• NIke ZOOM Fly 5
• SAUCONY ENDORPHIN SPEED 4

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[アシックス] ランニングシューズ MAGIC SPEED 4 1011B875 メンズ 100(ホワイト/ブルー エクスパンス) 26.5 cm 2E

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[ナイキ] ズーム フライ 5 ZOOM FLY 5 ブラック/ホワイト DM8968-001 日本国内正規品 26.5cm

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サッカニー Saucony ENDORPHIN SPEED 4 エンドルフィンスピード 4 メンズ ランニングシューズ スポーツ レース トレーニング ランシュー S20940 10 211 220 221

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この4つはどれもプレート入りですが、MAGIC SPEED 4とZoom Fly5はカーボンプレート、WAVE REBELLION FLASH 2とENDORPHIN Speed4は樹脂プレートでした。

個人的には体への負担も考えて反発力がカーボンよりは弱い樹脂プレートを望んでいました、

また、価格はどれも同じ価格帯でしたが、WAVE REBELLION FLASH 2とZoom Fly5がAmazonや店頭で比較的安く手に入るようになっていました。

WAVE REBELLION FLASH 2、MAGIC SPEED 4、ZOOM Fly 5は店頭で試履きができて、感触としてはWAVE REBELLION FLASH 2が良かったです。

MAGIC SPEED 4はラストが合わないかと感じたこととソールが厚すぎるかつカラーリングがどれも自分好みではなかったため候補から外しました。

一方、ZOOM Fly 5は絶対的に重いという点で候補から外しました。

最終的にWAVE REBELLION FLASH 2かENDORPHIN SPEED 4で迷ったのですがENDORPHIN SPEED 4は周りのお店で試せるところがなく試しに履かずにサイズ感がわからないままネットで購入するリスクはとれないということで購入には至りませんでした。

WAVE REBELLION FLASH 2のSSA機能に惹かれていたこととフィット感、そして値段の割引が最後決め手となり、WAVE REBELLION FLASH 2を購入することに決めました。

以上がWAVE REBELLION FLASH 2を選んだ経緯でした。

今回私はWAVE REBELLION FLASH 2を選びましたが、どれもいいシューズですので、サブ4~サブ3.5を狙っているランナーの方でプレート入りシューズを検討している方がおられましたら参考になれば幸いです。

満足度・走り心地

10kmほど、4分00秒/km~6分/km走った状態での満足度です。

（4.5 / 5.0）

シューズのフィット感は店頭で初めて足を入れたときに自分には合っているなという印象で、実際に購入して履いてみるとそのフィーリングは変わりませんでした。

もともとのラストが合っていると感じていたのと、足幅2Eのモデルを購入したのも足が細めの私には合っていました。

まず初めて履いたときの印象はかかとがなく歩くには不安定だなと感じました。

走り始めるとどこで着地したらいいかなかなか掴めないですが、真ん中あたちのプレートが上向きに波打っているところを踏むイメージではしると自然に反発が得られる感じがしました。

感覚的にはフォアフットというよりはミッドフットからヒールフットに近い感覚です。

キロ5~6分台で走ると正直Mizuno Enagy Lite+の反発感はなくSSAの転がっている感覚とクッションの沈む感じのみがあります。

不安定さもありむしろもっさりという感じです。

一方で、キロ4分台やキロ3分50秒など早いスピードで走ってみたところ性格が変わったように反発感と安定性を感じます。

自然と足が回転します。

このシューズは他の厚底シューズや高反発素材を使ったシューズのように自然とキロ10~20秒くらい早く走っているというシューズではなく、8~9割り程度の力で同じスピードで走れてかつSSAによるふくらはぎをはじめとした足の負担が軽減されるシューズというのが個人的な印象です。

実際に、ハーフの距離をキロ4分半でペース走をしたときに、ナイキペガサス40やOn Cloudflow3で走ったときに比べて走ったあとにふくらはぎの筋肉痛が大きく軽減されていることにびっくりしました。

0.5ポイントマイナスな点はシュータンが少しペラペラ過ぎて走っているうちにしたの写真のように中に入っていってしまうことです。

決してそれによって足首が痛くなることは一切ないのですが、レーシングシューズ仕様とはいえもう少し靴紐部分にクッションを入れたり工夫があってもいいのかなかと思い次回作以降の改良を期待して0.5マイナスとしました。

ただ、全体的にはこの価格でこのスペックと水のオリジナルのSSA技術はとても感動しました。

WAVE REBELLION FLASH 2の外観

実際にWAVE REBELLION FLASH 2の各パーツごとの詳細を見ていきます。

アッパー

エアメッシュアッパーで軽量かつ通気性がいい仕様になっており、長時間履いても蒸れによるストレスは感じません。

また、ミズノのトレードマークのランバードが斬新にプリントされたデザインも気に入っています。

ENERGY in the DARKカラーではこのランバードの部分が反射版仕様となっています。

ミッドソール

ミッドソールは見てすぐに分かるように白い斑点模様の部分がMizuno Enagy Lite+となっており、銀色のプレートを挟んで下の黒い部分がMizuno Enagyになっています。

かかと部分にはランバードのマークと”SMOOTH SPEED ASIST”の文字がプリントされています。

【左足：外側】

下の写真のように、プレートが入っているためソールは手の力で強く押してもほぼ屈曲しないです。

靴の正面から見ると前足部のアウトソールが大きく見えているとおり大きく反り上がっているのがわかります。

履き口・シュータン

次に履き口とシュータンです。

レーシングシューズのカテゴリーですが、足首周りは厚めのクッションが入れられており、この点はサブ4~3の間のランナー向けの仕様になっていると思われます。

一方シュータンは前述の通り非常に薄い仕様になっておりこちらはレーシングシューズ仕様だと感じました。

シューレースは伸びる素材ではなくレーシングシューズのようにギザギザした形ではなく軽い素材ですが、ほどける心配はありません。

インソールは取り外しできない仕様です。

シュータンをめくったところからサイドのアッパーがメッシュ素材で透けているのがわかります。

ヒールカウンター

基本的には左右対称の構造で、かかとは黄色いバンド部分に固いサポートが入っており補強がされていますのでヒール部分もサブ3~4のためにしっかりとかかとをホールドしてくれます。

アウトソール部分はSSA構造のため、地面から浮いているがわかります。

アウトソール

アウトソールは前足部の一部と土踏まずの部分を除いて全面に貼らており、耐久性も確保されている仕様になっていると思います。

アウトソール部分に蛍光ピンクと蛍光イエローというカラーリングを施している点に気に入っています。

ミズノの初代WAVE REBELLION ProやPro2で見られる特徴的な真ん中部分のソールの削り出しもこのFLASH 2でも見られるのが特徴かと思います。

これにより軽量化が図られています。

今のところロードしか走っていませんので石が挟まったことはありません。

耐久性

まだ10kmほどしか走っていませんのでこれから耐久性については見ていきたいと思いますが、ほぼ全面にソールが使用されていますので、耐久性は高い作りになっていると思います。

下の写真は10km走った時点での写真ですが、大きく削れている部分はありませんでした。

またミッドソールも特段変化はありませんでした。

レーシングシューズですので、デイリートレーナーほどの耐久力はないとは思われますが数百キロ以上、願わくは500km程度はもってほしいなと思っています。

今後100kmごとの耐久性レビューをしていきたいと思います。

総評

WAVE REBELLION FLASH 2のシューズレビューをしてきました。

前作からの大幅アップデートされてWAVE REBELLION Proに近づいきました。

初めて購入したレーシングカテゴリーシューズでかつグラスファイバーですがプレート入のシューズですが、吟味して購入しましたので非常に満足しています。

何と言ってもキロ4~3分台のスピードを出したときの反発感と安定性、そしてSSA構造による足の普段軽減は非常に驚いており、他のメーカーにはない特徴だと思います。

このシューズで神戸マラソンを使用したのでその感想も今後記載できたらと思っています。

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2024年6月に発売されて、2024年11月に購入したAdidasのAdizero SL2（アディゼロ SL2）を履き始めて100kmに達しましたので購入直後からの感想の変化や耐久性レビューをしていきます。

結論としては耐久性についてはもちろん問題なくまだまだ履ける状態です。

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Adizero SL2とは？

Adizero SL2はAdizeroシリーズのデイリートレーナーの2代目になります。

前作のAdizero SLから大幅アップデートされていますが、値段は据え置きの定価14,300円で、デイリートレーナーの中でもスペックに対するコスパが非常に高い一足になっています。

Adizero SL2のスペック、ファーストインプレッションやサイズ感などのレビューは下記の記事で紹介していますので合わせて読んでいただけますと幸いです。

Doktor Nakanoの基本情報

シューズの耐久性をレビューする上で、個人の体格や走力はシューズの耐久性に影響すると思いますので私の公開できる範囲での情報も参考情報として出しておきたい思います。

Doktor Nakanoの使用用途

この100kmで私が主に使用した用途です。

• ジョギング
• ファルトレク
• ペース走（ペース：4:10~4:40/km）
• 30km走

Adizero SL2は主にジョギングに使用していますが、LIGHTSTRIKE PROが全面に埋め込まれているので、ジョグの他にも10kmや21kmのペース走やマラソンペーストジョギングを1分ごとに繰り返すファルトレク（fartlek）などスピードレンジが高い用途で使用することが多くなっています。

LIGHTSTRIKE PROが全面に埋め込まれているため、6:00/kmより遅いゆっくりとしたジョギングには向いていないと個人的には感じており、ゆっくり入って自分でスピードをコントロールしたいジョギングのときはペガサス40を履くことが多いです。

2024年の神戸マラソン後から始めた毎週行っている30km走に一度使ったのですが、5:30/kmペースのジョギングペースで走りたかったのですが、自然と5:00/km前後までペースが上がり後半足に疲労が残ったため、サブ4のレベルの私の走力ではまだ長距離で扱うにはスペックが高いシューズだなと思いました。

100km時点での満足度・走り心地

100km走った状態での満足度です。

（4.5 / 5.0）

購入直後からフィーリングは変わらずかかとからつま先までどこで設置しても反発が得られるシューズですので、走っていて楽しくなるシューズだと思います。

デイリートレーナーらしく履き口のフィッティングもよく、アッパーもメッシュで通気性も良いため履いていて全くストレスがありません。

何と言ってもデイリートレーナーの中で最軽量のクラスに位置する212g（26.0cm）と軽量さがあり足が自然と早く回り、早く走りたい気持ちにさせてくれます。

100kmをいろいろなスピードや様々な距離を走ってきて馴染んできた感じで、LIGHTSTRIKE PROの反発感にも慣れてきた感じです。

やはり、ファーストインプレッションでも紹介したとおり、初めて買うデイリートレーナーシューズではなく、ある程度走りに慣れてきてスピードを求めたい、数キロ〜10km未満の範囲で弾む感じを求めたいなどの目的で2足目のデイリートレーナーシューズとしておすすめできるシューズだと思います。

100km時点でのAdizero SL2の状態

100km走った時点でのAdizero SL2の状態を見ていきます。

履いた総時間は11時間8分です。

アッパー

100km時点ではつま先も甲の周りも全く破れはありません。

ミッドソール

【左足：外側】

【左足：内側】

【右足：外側】

【右足：内側】

ミッドソールに汚れやシワは見られますが、LIGHTSTRIK 2.0とLIGHTSTRIKE PROともに大きな潰れもなくフィーリングも買った直後と変わっていません。

履き口・シュータン

履き口やシュータンについても破れはない状態です。

インソールの”ADIZERO”のプリントも消えていません。

ヒールカウンター

ヒールカウンターも破れなどもなく、かかとのミッドソールもシワは見られますが大きな削れや購入直後からのクッショニングは変わりません。

アウトソール

【使用前との比較】

アウトソールはどこにも大きな削れはまだ見られません。

新品の状態と比較写真も載せていますが汚れ以外は差はないと思います。

前作のAdizero SLでは以下の写真のように前足部の真ん中とかかとの外側から削れはじめていましたので、今作ではアウトソールのパターンが変わっていますので削れ具合がどうなるか観察していきたいと思います。

総評

ADIZERO SL2の100km走った時点での耐久性レビューをしてきました。

前作からの大幅アップデートがされて、個人的にはクッショニングの好みと幅広い用途に使えて非常に満足のいくランニングシューズとなっています。

ファーストインプレッションから変わらず、LIGHTSTRIKE PROのポンポン弾む感覚を味わえますので、早いピード帯のジョグやペース走で使いたくシューズです。

このスペックでデイリートレーナーにふさわしい耐久性を備えていると感じています。

早いジョグやノンプレートシューズでガシガシ練習したい方にはコスパ最強でおすすめなシューズです。

発売から時間もたち、Amazonなどのネットショッピングでは定価より20~30%割引きで購入できるようになっていますので、ご興味ある方はぜひ試していただきたいシューズになります。

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2022年12月に購入したHOKAのBONDI 8（ボンダイ8）で走った距離が500kmを突破したので耐久性レビューをしていきます。

結論としては500km走った時点でもアッパーは全く破れなどない状態ですが、ソールはだいぶ削れてきたため引退させることにしました。

まだ100kmくらいは走れると思いますが、濡れた道路やマンホールの上を走ったときに滑りそうな感覚があったことと本来のクッションニングが低下していると感じたためケガ予防の観点からも引退させることにしました。

今はファッションとしても大人気のBONDI 8を履いて500km走った個人的な感想とシューズの状態を見ていきたいと思います。

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BONDI 8のスペック

HOKAのラインナップの中で最もクッション性にこだわって創られたシューズである「BONDI （ボンダイ）」シリーズの8代目になります。

出典：HOKA HP

BONDI 8のスペックです。

見た目のボリューム通り現代のランニングシューズの中では重さがありますが、エンジニアードメッシュがもたらすフィッティングにより、履いてみると見た目よりもとても軽く感じるのに驚くと思います。

また、極厚でありながら硬めのミッドソールが採用されており、厚さを出すことによる不安定さが全く無くむしろ安定性があるのがBONDI 8の唯一無二の特徴だと思います。

ただ、かかと部分が少し浅いモデルですので、脱げる感覚を持つ方もいるかもしれません。

その場合シューレースを追加の穴を使ってヒールロックの結び方で結んで対応することでかかとの脱げる感覚は軽減されると思います。

また下の写真のように、ソールの接地面積が非常に広く安定性があるのが特徴です。

アウトソールはくり抜かれているところがあり、必要最低限に配置されることで軽量化を図っています。

出典：HOKA HP

ジョギングシューズではありますが、今人気のHOKAだけあり、カラーバリエーションが豊富でミッドソール含めてオールブラック、オールホワイトカラーもあり、普段のファッションでも人気のシューズです。

お値段も決して安くはないですが、Amazonや楽天市場ではもう少し安く売っており、発売間もない頃でしたが、私は楽天市場のスポーツゼビオで16,160円で売っているところを、楽天ポイントと割引クポーンを利用して、13,270円で購入しました。

約半額の値段で購入することができました。

私が購入した頃は、まだ出たばかりでしたので、カラーバリエーションも3色程度のみで、ブルーのアッパーに黄色とアクセントカラーがついたミッドソールのカラーを購入しました。

ちなみに、両足のミッドソールの内側には、下の写真のように数字（S37 x25 | V842 | W315）と刻印されています。

それぞれ

S（Spring：ミッドソールのかかととつま先の地面からの厚さ）：37mm x 25mm

V（Volume: ミッドソールボリューム）：842 cm³

W（Wight：シューズ重さ）：315g (26.0cmの場合）

となっていて、人目でBONDI 8の３項目のスペックがわかるようになっています。

シューズにスペックを印字しているのはHOKAくらいではないでしょうか。

BONDI 8のサイズ感

私の足の実測が25cmで、基本となるサイズは25.5〜26cmです。

BONDI 8では26.0cmを履いています。

スポーツ店でフィッティングをしたうえで、25.5 cmと26.0cmで迷ったのですが、スピードを出すモデルでもなく、普段使いもすることを考えてゆったりと履きたいと思い26.0cmを選びました。

26.0cmで1cmくらいの余裕はある状態です。

サイズ感の参考のため、他のメーカーのシューズではNike Pesusus 40では25.5cm, Nike FreeRun 5.0では25.5cm、On Cloudflow3では25.5cm、Adidas Adizeo SLでは25.5cmを履いています。

いずれのシューズも親指から半指くらいは余裕がありストレスはない状態で履いています。

Adidas Adizero SLのみは試し履きのときは25.5cmでいいと感じましたが、走ってみると少し小さく感じ26.0cmが良かったと感じています。

あくまで私の参考譲渡なりますので、私と同じシューズをお持ちでかつHOKAの他のシューズをお持ちでも、シューズ事に足の形はちがいますので実際にお店に行かれて試し履きをされることをおすすめします。

Doktor Nakanoの使用用途

私は主に以下の用途でBONDI 8を使用しています。

• ジョギング（5’30”~6’00”/km）
• 30km走（4’40”~5’30”/km）
• LSD（ロングスローディスタンス）（6’00″/km~）

主にジョグからロング走に用いています。分厚いクッションによるクッションニングと接地面積が広く安定性があるため、マラソンレースの後や、普段の練習で筋肉が疲労していたり少し膝に違和感がある際に履くことが多いです。

私は、さらに安定性を高めるためSidasの3DプロテクトをBONDI 8のオリジナルインソールを外して使用しています。

これによって、疲れた自分の足をフォーム矯正して、着地時の足の倒れ込みを抑制して膝の痛みが出ないようにしています。

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重さがあり安定性がありますが、HOKA特有のロッカー構造のため重さはありつつも自然とスピードが出るのが特徴ですので、LSDにも用いますが自然と5’30~5’00″/kmくらいまでのスピードがでます。

一方で、4’30″/kmで10kmのペース走を行った際は、やはり重さがあり回転が出ないため、私の走力では早くても5’00″/kmくらいまでのジョグで使うのがとてもマッチしているシューズです。

普段のジョグに加えて最近30km走を3回くらいBondi8で行いましたが、20kmを過ぎてくるとソールが硬めのためか左足の外側に痛みとまではいかないですが披露を感じましたので、キロ5分前後のスピードで走る場合に42kmを走るマラソンでは私は使用はしないかなと感じるようになりました。

満足度

BONDI 8で400kmを走った時点での満足度です。

（4.5 / 5.0）

デザインと安定性を含めてとても満足しているシューズです。

他のメーカーと比べても最上級の極厚のクッションによる安定性と見た目以上の軽さは唯一無二で、履くたびにウキウキ感があります。

私の場合は選んだカラーが少し奇抜でしたので普段履きとしてはほとんど利用していないですが。。

0.5をマイナスしたのは、重さと用途の狭さのためになります。

もちろん、安定性とファッションアイテムの要素が強いBONDI 8ですので求めるられる内容は十分に満たしているのは承知です。

ただ、決して安くはないシューズですので、次のモデル（BONDI 9?）ではデザインやコンセプトは変えずにもう少し計量を図りつつ早めのジョグにも使えるようなアップデートがされることを期待しています。

Doktor Nakanoの基本情報

シューズの耐久性をレビューする上で、個人の体格や走力はシューズの耐久性に影響すると思いますので私の公開できる範囲での情報も参考情報として出しておきたい思います。

500km時のBONDI 8の状態

シューズ紹介で長くなりましたが、それでは実際に500km以上走ったときのBONDI 8の状態を見ていきたいと思います。

ちなみに履いた総時間は49時間29分です。

アッパー

500kmも走っていますので、汚れはありますが、500km走っても、左右ともに親指部分、小指部分やシューレースホールも含めて全体的にアッパーにヤブレや裂けなどは全くない状態です。アッパーの耐久性は今のところ高いと思います。またソールの先端も剥がれてはきていない状態です。

ミッドソール

【左足：外側】

【左足：内側】

【右足：外側】

【右足：内側】

500km以上走っていますので、ミッドソールのクッションは汚れはあり、シワも見られますが、全体的にはクッションの大きな潰れはみられません。ただ、冒頭に書いたとおり少しクッションフィーリングが購入時から低下していると感じるようになりました。

また、左右とも外側のソールや内側のつま先の地面に接するソール部分は少し削れて来ているのがみてとれます。

履き口・シュータン

次に履き口とシュータンです。

500km走ってかつ50時間近く履いていますが、大きく履き口やシュータンにも破れなどなく大きな擦れも見られませんので、全体的に丈夫だと思います。

ただ、かかとがあたる部分の記事が擦れて破れそうになってきました。

インソールは、Sidasの3D Protectを入れて走っていまして、400kmを過ぎてからオリジナルのインソールに戻したので、オリジナルのインソールの耐久性については不明になります。

シュータンと履き口の周りの両方とも集めのクッションが入っており足を包みこんでくれる形状となっています。

また、シュータンは内側部分がニット素材とシューズとつながっており、これが足を包むようなフィッティングを生んでいます。

さらに、履きやすいようにかかとにプルタブがついています。

ヒールカウンター

次にヒールカウンター部分です。

ヒール部分の崩れや潰れは見られません。またヒールカウンターも硬いプラスチックのプレートが入っていますので潰れは見られません。

普段履くときに使用はしていなかったのですが、プルタブも破れは見られません。

見た目通り極厚クッションがかかと幅より広くあり、これにより安定性を確保しています。

また、層状に段々と削れたデザインが特徴的ですが、削れているところで衝撃を吸収してくれているのではないと思われます。

アウトソール

最後にアウトソールです。

【左足：フォアフット部分】

【左足：ヒール部分】

【右足：フォアフット部分】

【右足：ヒール部分】

【使用前との比較】

ちなみに新品の時の写真を撮っていませんでしたので、HOKA HPより引用しています。

引用：HOKA HP

500km走った時点ではまだ全体的には新品の時と比べてもアウトソールは残っており、グリップもまだまだ感じられます。

ただ、私はミッドフットからフォアフット気味の着地のためか、アウトソールは左右ともにフォアフットの親指から小指にかけての指球の中心あたりの赤色のラバーのグリップラインが新品と比べると大きく削れてきています。

特にフォアフットの中心部分のラバーが左右ともに大きく削れてツルツルになってきており、たまたま雨上がりの道やマンホールの上を走ったときに少し滑りそうな感覚を覚えました。

また、左右のかかと外側部分のミッドソール部分もだいぶ削れてきています。

総評

HOKA BONDI 8の500km走った時点での耐久性レビューをしてきました。

冒頭に書いたように今回500kmを超えた時点でソールの削れ具合とクッショニングの低下の感覚により引退させることにしました。

ただ、ひとことで安心間のあるシューズです。

今人気のあるHOKAを代表するシューズであるBONDI 8はランニングシューズとしての十二分なスペックを有していながら、その特徴的なデザインからファッションアイテムとしても人気があるので、ランニングを初めたいけど続くかなと不安な方にはファッションアイテムとして長く使えるBONDI 8は適していると思います。

500km走ってもウォーキングや普段履きにはまだ履ける耐久性もありますので、値段は少し高いですがその値段に見合った性能とデザイン性を有しているシューズだと思います。

ちなみに、引退後はキレイに洗濯したあとメルカリで売却いたしました。

人気のシューズだけあって500km履いたのですが高めの値段を設定してもすぐに売れました。

次のシューズの資金にしようと思っております。

BONDI 8を購入しようとされている方の参考になれば幸いです。

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2023年10月に購入したNIkeのPEGASUS 40（ペガサス 40）で走った距離が600kmを突破したので耐久性レビューをしていきます。

結論としては、シュータン内側の擦れやアウトソールラバーの削れは進んできましたが、まだまだ100~200 kmは走れる耐久性はあると思います。

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PEGASUS 40のスペック

PEGASUS 40はNikeの定番のデイリートレーナーシューズ.途中廃盤期間がありつつも40第目となるNIkeのランニングシューズの中の古株かつロングセラーモデルです。移動用、ジョギング、テンポ走など普段履きからトレーニングでも、はたまたレースまでも使用できる万能シューズです。

FSランニング・シューズアドバイザーの藤原さんも、無人島に持っていくとしたらこのPEGASUSを持っていかれるとコメントされているほどランニングシューズのなかで王道の一足となります。

PEGASUS 40のスペックです。

Nikeアウトレットで9,999円で売っていた物を買いました。さらにNikeメンバー会員であれば、10%オフとなり約半額の8,999円で購入できました。

シューズレビューは別の記事で紹介しています。

サイズ感

私の足の実測が25cmで、基本となるサイズは25.5〜26cmです。

PEGASUS 40では25.5cmを履いています。

NIkeは少し数字よりも小さいイメージだったのですが、PEGASUS 40は少し大きく感じ、25.5cm or 26.0cmで迷いましたが、26.0cmでは大きいすぎると感じ25.5cmにしました。

実際に25.5cmでもまだ親指0.5~1分は余裕があります。

同じNikeのFreeRun 5.0でも25.5cmです。

他のメーカーのシューズではOn Cloudflow3では25.5cm、 Hoka BONDAI 8では26.0cmを履いています。

参考になれば幸いです。ただ実際にお店に行かれて試し履きをされることをおすすめします。

Doktor Nakanoの使用用途

私は主に以下の用途で使用しています。

• ジョギング
• ペース走（私の総力で最速：4:20~4:30）
• 30km走
• レースシューズ（フルマラソン）

Pegusus 40はNikeの中ではど真ん中のジョギングシューズに位置づけられていますので、Nikeの提示している用途どおりに主にはジョギングに使用しています。

エアズームユニットがつま先と踵にあることでクッショニングがあり、気持ちよくランニングできます。

ちなみに私の総力（フルマラソンPB：3時間38分台）のわたしはインターバルトレーニングは普段行わないのですが、ウインドスプリント（6~7割の100mくらいのダッシュ）は行います。

もっぱら家の周りのアスファルトやブロックが敷かれた歩道を走っています。

一方、まだ当時レースシューズを持っていなかったということもありますが、このPegusus40で大阪・淀川市民マラソン2023と大阪マラソン2024の2大会を完走しています。

それぞれのタイムは以下の通りです。

• 大阪・淀川市民マラソン（2023）：3時間38分33秒（ネットタイム）
• 大阪マラソン 2024：3時間51分05秒（ネットタイム）

最近は30km走でも使用しましたが、レースに使用しているくらいですので長い距離でも全く問題なく走れています。後半疲れてくるとヒールストライク気味になりますが、かかと部分にもAirZoomが入っていますのでダメージが軽減されます。

何と言っても自分でスピードを調整できますので、ゆっくりでもスピードを上げたいときでも4分台/kmのスピードであればストレスなく反応してくれるのがいい点だと思います。

改めてデイリートレーナーですが、サブ4ランナーとしてはレースデーシューズとしても十分な性能だと思います。場合によってはサブ3.5ランナーでも使用できるシューズだと思います。まさにど真ん中のシューズですので用途のカバー範囲は広いシューズだと思います。

流行りのカーボンプレート入りシューズも種類が増え、サブ4やサブ3.5の初心者向けカーボンプレートシューズも出て来てはいますが、カーボンの硬さや反発が苦手という方にはカーボンがなくエアズームユニットが搭載された適度なクッショニングと適度な反発のPegasus40は十分レースにも使えると感じています。

満足度

Pegusus 40で600km走った時点での満足度です。

（4.5 / 5.0）

100km〜400km時点での耐久性レビューと評価は変わっていません。

初めて履いて走ってからまず感じたのは安心感です。スタビリティモデルではないので安定性重視ではなくニュートラルシューズですが、なんとも言えない安心感があり安心していつまでもジョギングできそうな感覚があります。

300kmを超えてきて、ミッドソールのリアクトフォームのムチッとした感覚が好きになっています。

実際に現時点のフルマラソンをこのPegusus 40で2回走っており、いずれもサブ4はできており、前述のとおり、サブ4~サブ3.5くらいのレースシューズとしても十分に活躍できます。

おそらく前後のZoomAirが安心感をもたらしてくれているのではないかと思います。

また、アウトソールも500 km程度走った状態でもまだあります。

星を0.5下げたのは少し重さを感じるためになります。

デイリートレーナーですので適切かもしれないのですが、ペース走をしたときに少し重さを感じて足に少し力を入れて回転させる必要がある感触があります。ジョギングでは全く気にならない重さです。

重さは安定感とのトレードオフですので、ペース走を行うときは別のシューズを履いてほしいというNikeの意図もあるかもしれないです。

Doktor Nakanoの基本情報

シューズの耐久性をレビューする上で、個人の体格や走力はシューズの耐久性に影響すると思いますので私の公開できる範囲での情報も参考情報として出しておきたい思います。

600km時のPegusus 40の状態

実際に600km以上走った状態を見ていきたいと思います。

履いた総時間は55時間55分です。

アッパー

600km走っても、左右ともにアパーの親指部分、小指部分やシューレースホールなど含めてヤブレや裂けなどは全くない状態です。

ミッドソール

【左足：外側】

【左足：内側】

【右足：外側】

【右足：内側】

600km以上走っていますので、両足ともミッドソールのクッションは汚れはあり、”air zoom”の文字の下辺りのソールに削れが見られ、外側のかかと部分はちょうどクッションが潰れるところに汚れの線が見えます。

地面に近いかかと部分のミッドソールにはシワが大きくなっており、クッショニングのフィーリングは新品のときと比べると少しフォアフットあたりが以前よりも地面を感じるというかair zoomを感じるようにも思います。単純に自分の走力が上がってきていますので一歩の踏み込みが強くなっている可能性もあります。

両足ともサイドのアッパー部分も目立ったスレや破れはまだありません。

履き口・シュータン

次に履き口とシュータンです。

3, 4枚目の写真にあるように、シューホール内側のクッション部分が左右ともに擦れて破れてきていますが、全体的にはシュータンやかかと周りのクッションもまだ大きな破れはない状態です。

インソールも大きな破れはなくスウィッシュニコちゃんマークのプリント600 km走っても薄くなってきていないのは驚きです。

ヒールカウンター

ヒールカウンター部分も、汚れはありますが大きな削れやスレや破れはありません。

“rain or shine”の文字も全く消えていないです。

アウトソール

次はアウトソールです。

【左足：フォアフット部分】

【左足：ヒール部分】

【右足：フォアフット部分】

【右足：ヒール部分】

【使用前との比較】

600km走って来ていますので、さすがにアウトソールは左右ともにフォアフットの親指から小指にかけての指球の中心（横の白いラバーがない区切り線）あたり、かかとの外側、そしてつま先がある程度削れています。

特に小指のあたり（フォアフットに近い横ライン1本目の外側）はラバーの削れが進んで白いミッドソールに削れが出てきています。

その他のつま先や中足部からかかとの間にかけても削れてきています。

600kmすべてアスファルトやブロックの舗装された道路を走っており、フルマラソンも2度完走していますがまだ大丈夫だと思います。

グリップ力は感じますし、濡れた路面でも滑る感覚はありません。

さすがデイリートレーナーですので耐久性は十分にあると思われます。

私はミッドフットからフォアフット気味の着地ですので、今後さらにどのように削れていくか見ていきたいと思います。

総評

Pegusus 40の600km走った時点での耐久性レビューをしてきました。

シューズアドバイザーの藤原さんが、「無人島に持っていくシューズ」と言わせるほど絶大な信頼を得るだけのシリーズだけあり、安心感があります。

600km使ってきまして、やはり安心感があるシューズで、ミッドソールのムチッとした感じにやみつきになってきています。

特段軽いやポンポン弾むなどの特徴があるわけではないのですが、クセがなくニュートラスだからこそ多くの方に指示されランニングシューズ界で最長のロングセラーモデルなのだと感じます。

最近購入したAdizero SL2とも交互に履いており、Pegasus 40とは全く特徴が異なるため、今日は自分でスピードをコントロールしたいなと思いたいときにPegasus 40を履くようにしています。

Adizero SL2ではLIGHTSTRIKE PROが入っているためポンポン弾み助力を感じたいときはいいのですが、自然と早く走らされる感覚があるため、ゆっくりジョグをして体調や気分次第でスピードを上げたいというときはPegasus 40が非常にマッチします。

その点でデイリートレーナーシューズとしては外せないシューズです。

まだ履けそうですので、700km~800kmくらいまでは耐久性をみて行けたらと思います。

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またペガサスは41代目が販売されていますので、40からミッドソールなど一新したメジャーアップデートの最新のシューズを買ってもいいと思いますし、ペガサス40が低下より30%~50%お安くなっていますので、40を購入されてもジョギングシューズとして十分な性能があります。

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2024年6月に発売されて、遅らせながら2024年11月に購入したAdidasのAdizero SL2（アディゼロ SL2）のシューズレビューをしていきます。

[アディダス] ランニングシューズ アディゼロ SL2 ワイド メンズ ブラック/ホワイト 26.0 cm

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Adizero SL2のスペック

Adizero SL2は、「日本人ランナーに最高のフィット感を提供する」をコンセプトに、Adidasがランナーに向けてレースからトレーニングまで向けて開発したランニングシューズシリーズであるAdizeroの中でデイリートレーナーとして発売されたADIZERO SLの2代目として約2年経ってメジャーアップデートされて発売されました。人気を博した初代Adizero SLと同じデイリートレーナーという位置づけは変わらないものの非常に大幅なアップデートがされています。移動用、ジョギング、テンポ走など普段履きから、シリアスランナーのトレーニングでも、はたまた6~8分/kmくらいのスピードのファンラン、ビギナーの方にはレースにもでも使用できる万能シューズです。

ADIZERO SL2のスペックです。

前作に続き、デイリートレーナーモデルと言われるシューズの中では軽いのが特徴だと思います。

前作よりもミッドーソールはかかとで3mm、前足部で1.5mm増えており、厚底の部類に入ってきているにもかかわらず前作よりも軽量になっているのも特徴です。

また、ADIOS Pro 3やTakumisen 9や10などのエリートモデルでも採用されている軽量かつ反発弾性に優れたAdidasの最上位ミッドソールであるLIGHTSTRIKE PROが今回はつま先からかかとまで全面に埋め込まれていおり、スピードを出した時のどこで着地しても反発を感じるのも大きな特徴です。

このミッドソールの特徴によりジョグ、テンポ走、インターバル、レースまで幅広いシーンに対応できるモデルとなっています。

よく比較されるNike Pegusus 40は同じ25.5cmで260gですので、履いてすぐに軽さがわかると思います。

私はAmazonで、11,000円ほどで購入しました。今は更に安くなって10,000円前後で購入できます。

スペックが大幅アップデートされてかつ昨今のインフレの中、2年前の前作と同じ14,300円というのは市民ランナーにとってはありがたいですし、これだけで購入必至な一足は間違いないと思います。

左右で少し重さの差がありますが、私が購入したサイズ26.0cmで約212gです。

200g前後や200gを切るレーシングシューズに近いくらい非常に軽いシューズであることがわかります。

前作のAdizero SLとAdizero SL2のスペック比較をしておきます。

【Adizero SLのソール構造】

引用：Adidas HP

【Adizero SL2のソール構造】

引用：Adidas HP

LIGHTSTRIKE PROが全面に使用されているのがわかります。

サイズ感

私の足の実測が25cmで、基本となるサイズは25.5〜26cmです。

Adizero SL2では26.0cmを履いています。

前作のSLでは25.5cmを買って少し小さかったため、履き心地が良くなく本来の性能を堪能できませんでした。

その点も踏まえて今回は試し履きをしたうえで26.0cmにしました。

ですので、Adizero SLを持っている方は同じサイズ感でSL2を履けると思います。

参考に、私の他のメーカーのシューズでは下記のサイズを履いています。

• Nike FreeRun 5.0：25.5cm
• Nike Pegasus 40 : 25.5cm
• On Cloudflow3：25.5cm
• Hoka BONDAI 8：26.0cm

参考になれば幸いです。ただ実際にお店に行かれて試し履きをされることをおすすめします。

Doktor Nakanoの使用用途

私は主に以下の用途で使用しています。

• ジョギング
• ペース走（私の走力で最速：4:15~4:30）
• ウインドスプリント

Adizero SL2は主にジョギングに使用していますが、LIGHTSTRIKE PROが全面に埋め込まれていることでジョグ以上にペース走やインターバルにも使用できる性能があると感じます。

ちなみに私の走力（フルマラソンPB：3時間38分台）ではインターバルトレーニングは普段行わないのですが、ウインドスプリント（6~7割の100mくらいのダッシュ）は行います。

満足度・走り心地

40kmほど、3分50秒/km~6分/km走った状態での満足度です。

（4.5 / 5.0）

まず、履いて立った瞬間に不思議と前足部分が薄くて接地を感じました。

走ってみると他のレビューにある通りかかとからつま先までどこで地面を突いてもLIGHTSTRIKE PROの反発を感じます。

また、LIGHTSTRIKE 2.0が1.0のときよりもソフトで少しモッチとした仕様になったのも私の好みな感覚です。

前作のSLのLIGHTSTRIKEは少し硬い感じがして安定感は感じず、硬さのために逆にグラグラする感じがしました。

色々とスピードで走ってみたところ、3分/km台でも十分対応できる性能があり、4分/km台で走るのが一番LIGHTSTRIKE PROの反発感を味わえると個人的には思いました。

もちろん、5~6分/km台でもLIGHTSTRIKE 2.0の安定感とモチッと感が味わえますので、非常に広範囲なスピード域に対応できる万能シューズになっています。

逆にいいますと、LIGHTSTRIKE PROが全面に入っているため、6~7分/km台だと反発を感じすぎたり、自分の思うスピードよりも早く走らされているように感じ、6~7分/km台でジョグした場合に自分でコントロールできていない感覚があります。また、体重が70~80kgなど重めの方やランニングを始めたばかりの方には、LIGHTSTRIKEの2.0の柔らかさにより安定感や安心感は感じないかもしれません。

前作のSLやNikeのPegasus40比べると比較的走力が高い人（サブ4以上）向けに設計されているように感じました。

改善点は、前作と同様にシューレースが少し短いと感じます。

私はどのシューズもエクストラホールまで紐を通すのですが、その場合だと写真のように紐が短いです。

写真では余裕があるようにみえるかもしれませんが先端から紐を寄せてきて結んでいる状態になります。

以上を踏まえまして、0.5ポイント下げて4.5としました。

前作のAdizero SLよりは初めて走る方向けではなくサブ4を目指す方など少しラン歴があるランナー向けた仕様に変わっていると思いますので、万人向けデイリートレーナーではないと思います。

Adizero SL2の外観

実際にAdizero SL2を見ていきたいと思います。

外箱

Adizeroシリーズの箱は黒に統一していてかっこいいです。

デザイン

各パーツごとの詳細を見ていきます。

アッパー

エンジニアードモノメッシュアッパーになったことで、前作と比べてナイロン感が強い仕上がりになっています。

前作は布に近い素材でした。

ミッドソール

【左足：外側】

【左足：内側】

ミッドソールの真ん中には”LIGHTSTRIKE PRO”の文字がプリントされたLIGHTSTRIKE PROが見えます。

履き口・シュータン

次に履き口とシュータンです。

デイリートレーナーにふさわしく踵周りも厚みがありクッション性がある作りとなっています。

前作よりもより包まれているフィット感があり、長く履いても足首周りは痛くなりません。

他のレビューでも言われえいるように、アッパーやヒール周りに比べて、シュータン部分の作りが少し薄くかつ短めですが、履いていて紐の締付けで痛くなるなど不具合はないので及第点でしょうか。

インソールには”ADIZERO”の文字がプリントされ、穴も空いておりインソールにおいても軽量化を図られています。

前作はインソールが取れたのですが、ADIZERO SL2ではインソールは取れない仕様に変わっています。

ヒールカウンター

基本的には左右対称の構造で、かかとは固いサポートが入っており左右にテーピングのように補強がされていますのでしっかりとかかとをホールドしてくれます。

アウトソールはかかとの外側がはじめからカットされた構造でここでも軽量化とスムーズな足の運びの設計がされています。

アウトソール

アウトソールはデイリートレーナー用途ということもあり全面にラバーソールが貼られています。

前作のSL1同様のアディウェアラバーが採用されていますが、前作と違い細い線の配置パターンやそもそものラバーが貼られている面積などの変更が行われています。

また、全体的に底の面積が少し広くなっているとも思われます。

また、SL1ではかかとに1ヶ所の穴が空いていましたが、今作では前足部に3ヶ所とかかと部分に1ヶ所の楕円の穴が開けられておりLIGHTSTRIKE PROが底から見えるデザインとなっています。

機能性があるのか不明ですが少なくとも軽量化には寄与していると思われます。

前作ADIZERO SLのアウトソール

引用：Adidas HP

耐久性

まだ40kmほどしか走っていませんのでこれから耐久性については見ていきたいと思いますが、前作と同様のソールが使用されていますので、耐久性は高い作りになっていると思います。

（2024.12.28追記）

100km以上走った時点での耐久性レビューをしました。

結果としてアッパーの破れもなくアウトソールの削れも見られません。

（2025.02.03追記）

200km走りました。結論としてはアウトソールの削れも全くと言っていいほどなく、まだまだ使用可能な状態です。

ただ、履き口内側の生地の擦れが左右ともに大きくなってきており、この点は今まで履いたシューズでは経験したことがないため今後破れが大きくならないか心配です。

100km, 200km時のレビュー記事を書いていますので参考にしてみてください。

前作ではソールの減りやクッションの感覚の低下から700km履いた時点で引退させました。

ADIZERO SL2も距離としては600~700kmの耐久性を期待したいと思います。

今作はLIGHTSTRIKE PROが全面に使用されていますので、クッショニングの低下に注視したいと思います。

今後100kmごとの耐久性レビューをしていきたいと思います。

総評

ADIZERO SL2のシューズレビューをしてきました。

前作からの大幅アップデートがされて、個人的にはクッショニングの好みと幅広い用途に使えて非常に満足のいくランニングシューズとなっています。

一方前作とは感触が大きく変わっており、少し中級〜上級者向けの仕様になっているとも感じますので、ランニングを始められた方にとっては慎重に選ばれたほうがいいシューズになっているかもしれません。ただ、レースシューズと同じLIGHTSTRIKE PROのポンポン弾む感覚を味わいたい、短い距離だけスピードを上げて走りたいという目的や用途では非常にランニングが楽しくなるシューズだと思います。

決して安くはないですが、デイリートレーナー向けシューズで最上位のミッドソールであるLIGHTSTRIKE PROが全面に使用されてこの価格はAdidasの企業努力に感服いたします。

Amazonなどのネットショッピングでは定価より20~30%割引きで購入できるようになっていますので、ご興味ある方はぜひ試していただきたいシューズになります。

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2022年12月に購入したHOKAのBONDI 8（ボンダイ8）で走った距離が300kmを突破したので耐久性レビューをしていきます。

結論としては400km走った時点でもアッパーは全く破れなどない状態ですが、ソールはだいぶ削れてきました。

ただ、まだ100km~200kmは余裕で走れるのではないかと思います。

今はファッションとしても大人気のBONDI 8を履いて400km走った個人的な感想とシューズの状態を見ていきたいと思います。

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BONDI 8のスペック

HOKAのラインナップの中で最もクッション性にこだわって創られたシューズである「BONDI （ボンダイ）」シリーズの8代目になります。

出典：HOKA HP

BONDI 8のスペックです。

見た目のボリューム通り現代のランニングシューズの中では重さがありますが、エンジニアードメッシュがもたらすフィッティングにより、履いてみると見た目よりもとても軽く感じるのに驚くと思います。

また、極厚でありながら硬めのミッドソールが採用されており、厚さを出すことによる不安定さが全く無くむしろ安定性があるのがBONDI 8の唯一無二の特徴だと思います。

ただ、かかと部分が少し浅いモデルですので、脱げる感覚を持つ方もいるかもしれません。

その場合シューレースを追加の穴を使ってヒールロックの結び方で結んで対応することでかかとの脱げる感覚は軽減されると思います。

また下の写真のように、ソールの接地面積が非常に広く安定性があるのが特徴です。

アウトソールはくり抜かれているところがあり、必要最低限に配置されることで軽量化を図っています。

出典：HOKA HP

ジョギングシューズではありますが、今人気のHOKAだけあり、カラーバリエーションが豊富でミッドソール含めてオールブラック、オールホワイトカラーもあり、普段のファッションでも人気のシューズです。

お値段も決して安くはないですが、Amazonや楽天市場ではもう少し安く売っており、発売間もない頃でしたが、私は楽天市場のスポーツゼビオで16,160円で売っているところを、楽天ポイントと割引クポーンを利用して、13,270円で購入しました。

約半額の値段で購入することができました。

私が購入した頃は、まだ出たばかりでしたので、カラーバリエーションも3色程度のみで、ブルーのアッパーに黄色とアクセントカラーがついたミッドソールのカラーを購入しました。

ちなみに、両足のミッドソールの内側には、下の写真のように数字（S37 x25 | V842 | W315）と刻印されています。

それぞれ

S（Spring：ミッドソールのかかととつま先の地面からの厚さ）：37mm x 25mm

V（Volume: ミッドソールボリューム）：842 cm³

W（Wight：シューズ重さ）：315g (26.0cmの場合）

となっていて、人目でBONDI 8の３項目のスペックがわかるようになっています。

シューズにスペックを印字しているのはHOKAくらいではないでしょうか。

BONDI 8のサイズ感

私の足の実測が25cmで、基本となるサイズは25.5〜26cmです。

BONDI 8では26.0cmを履いています。

スポーツ店でフィッティングをしたうえで、25.5 cmと26.0cmで迷ったのですが、スピードを出すモデルでもなく、普段使いもすることを考えてゆったりと履きたいと思い26.0cmを選びました。

26.0cmで1cmくらいの余裕はある状態です。

サイズ感の参考のため、他のメーカーのシューズではNike Pesusus 40では25.5cm, Nike FreeRun 5.0では25.5cm、On Cloudflow3では25.5cm、Adidas Adizeo SLでは25.5cmを履いています。

いずれのシューズも親指から半指くらいは余裕がありストレスはない状態で履いています。

Adidas Adizero SLのみは試し履きのときは25.5cmでいいと感じましたが、走ってみると少し小さく感じ26.0cmが良かったと感じています。

あくまで私の参考譲渡なりますので、私と同じシューズをお持ちでかつHOKAの他のシューズをお持ちでも、シューズ事に足の形はちがいますので実際にお店に行かれて試し履きをされることをおすすめします。

Doktor Nakanoの使用用途

私は主に以下の用途でBONDI 8を使用しています。

• ジョギング（5’30”~6’00”/km）
• LSD（ロングスローディスタンス）（6’00″/km~）

主にジョグに用いています。分厚いクッションによるクッションニングと接地面積が広く安定性があるため、マラソンレースの後や、普段の練習で筋肉が疲労していたり少し膝に違和感がある際に履くことが多いです。

私は、さらに安定性を高めるためSidasの3DプロテクトをBONDI 8のオリジナルインソールを外して使用しています。

これによって、疲れた自分の足をフォーム矯正して、着地時の足の倒れ込みを抑制して膝の痛みが出ないようにしています。

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重さがあり安定性がありますが、HOKA特有のロッカー構造のため重さはありつつも自然とスピードが出るのが特徴ですので、LSDにも用いますが自然と5’30~5’00″/kmくらいまでのスピードがでます。

一方で、4’30″/kmで10kmのペース走を行った際は、やはり重さがあり回転が出ないため、私の走力では早くても5’00″/kmくらいまでのジョグで使うのがとてもマッチしているシューズです。

満足度

BONDI 8で400kmを走った時点での満足度です。

（4.5 / 5.0）

デザインと安定性を含めてとても満足しているシューズです。

他のメーカーと比べても最上級の極厚のクッションによる安定性と見た目以上の軽さは唯一無二で、履くたびにウキウキ感があります。

私の場合は選んだカラーが少し奇抜でしたので普段履きとしてはほとんど利用していないですが。。

0.5をマイナスしたのは、重さと用途の狭さのためになります。

もちろん、安定性とファッションアイテムの要素が強いBONDI 8ですので求めるられる内容は十分に満たしているのは承知です。

ただ、決して安くはないシューズですので、次のモデル（BONDI 9?）ではデザインやコンセプトは変えずにもう少し計量を図りつつ早めのジョグにも使えるようなアップデートがされることを期待しています。

Doktor Nakanoの基本情報

シューズの耐久性をレビューする上で、個人の体格や走力はシューズの耐久性に影響すると思いますので私の公開できる範囲での情報も参考情報として出しておきたい思います。

400km時のBONDI 8の状態

シューズ紹介で長くなりましたが、それでは実際に400km以上走ったときのBONDI 8の状態を見ていきたいと思います。

ちなみに履いた総時間は39時間46分です。

アッパー

400kmも走っていますので、汚れはありますが、400km走っても、左右ともに親指部分、小指部分やシューレースホールも含めて全体的にアッパーにヤブレや裂けなどは全くない状態です。アッパーの耐久性は今のところ高いと思います。またソールの先端も剥がれてはきていない状態です。

ミッドソール

【左足：外側】

【左足：内側】

【右足：外側】

【右足：内側】

400km以上走っていますので、ミッドソールのクッションは汚れはあり、少しシワも見られますが、全体的にはクッションの大きな潰れはみられません。クッションフィーリングは購入時と変わっていません。

ただ、左右とも外側のソールや内側のつま先の地面に接するソール部分は少し削れて来ているのがみてとれます。

履き口・シュータン

次に履き口とシュータンです。

400km走ってかつ40時間近く履いていますが、履き口の周りやシュータンにも破れなどなく大きな擦れも見られませんので、非常に丈夫に作られています。

インソールは、Sidasの3D Protectを入れて走っていますので、オリジナルのインソールの耐久性については不明になります。

シュータンと履き口の周りの両方とも集めのクッションが入っており足を包みこんでくれる形状となっています。

また、シュータンは内側部分がニット素材とシューズとつながっており、これが足を包むようなフィッティングを生んでいます。

さらに、履きやすいようにかかとにプルタブがついています。

ヒールカウンター

次にヒールカウンター部分です。

ヒール部分の崩れや潰れは見られません。またヒールカウンターも硬いプラスチックのプレートが入っていますので潰れは見られません。

見た目通り極厚クッションがかかと幅より広くあり、これにより安定性を確保しています。

また、層状に段々と削れたデザインが特徴的ですが、削れているところで衝撃を吸収してくれているのではないと思われます。

アウトソール

最後にアウトソールです。

【左足：フォアフット部分】

【左足：ヒール部分】

【右足：フォアフット部分】

【右足：ヒール部分】

【使用前との比較】

ちなみに新品の時の写真を撮っていませんでしたので、HOKA HPより引用しています。

引用：HOKA HP

400km走った時点ではまだ全体的には新品の時と比べてもアウトソールは残っており、グリップもまだまだ感じられます。

ただ、私はミッドフットからフォアフット気味の着地のためか、アウトソールは左右ともにフォアフットの親指から小指にかけての指球の中心あたりの赤色のラバーのグリップラインが新品と比べると削れてきています。

少し右足のほうが削れが大きいようにみてとれます。

また、左右のかかと外側部分のミッドソール部分もだいぶ削れてきています。

小雨や雨上がりの濡れたアスファルトを走っても、まだスリップする感覚はありませんので、まだまだ履ける状態ではあると思いますが、今後500km走った際に、更にどのように削れていきグリップ力が変化するか見ていきたいと思います。

総評

HOKA BONDI 8の400km走った時点での耐久性レビューをしてきました。

いとことで安心間のあるシューズです。

今人気のあるHOKAを代表するシューズであるBONDI 8はランニングシューズとしての十二分なスペックを有していながら、その特徴的なデザインからファッションアイテムとしても人気があるので、ランニングを初めたいけど続くかなと不安な方にはファッションアイテムとして長く使えるBONDI 8は適していると思います。

400km走ってもまだまだ履ける耐久性もありますので、値段は少し高いですがその値段に見合った性能とデザイン性を有しているシューズだと思います。

引き続き500km履いて耐久性を見ていきたいと思います。

BONDI 8を購入しようとされている方の参考になれば幸いです。

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